看来你是raw vegan 了。我是吃全豆的，全豆还是需要煮熟吃的，生吃不太好。简单的水炒水蒸

可以帮助去除细菌，全面释放食物里面的营养。

所有跟帖： 

• 我也是有吃大概30%的熟食，因为蔬菜和米面需要煮，其它 -羽衣甘蓝- ♂ (50 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:31:54

• 噢。看你前面说的，我还以为你100%吃生的呢。我现在不吃或者很少吃粮食（米面），因为它们 -蓍草为yarrow- ♀ (68 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:34:30

• 粮食都拿掉或许也可，以前没想到这里。我觉得粮食算是不完整的种子 -羽衣甘蓝- ♂ (206 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:45:36

• 中国人吃惯了粮食，好像不吃就不是中国人了。我这几年接触了很多新知识，克服了这个心理， -蓍草为yarrow- ♀ (569 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:52:50

• 我现在愁的是儿子的饭量小，还不吃蛋奶肉，说不健康，不知道听谁说的。 -羽衣甘蓝- ♂ (464 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:09:22

• 哈哈哈哈哈，笑死我了，你儿子就是听你说的呀，你天天说要戒除肉蛋奶，看你儿子多听话～～～ -gleemaker- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:13:44

• 其实我在家里是说蛋奶肉对小孩子好的，但儿子跟我辩说蛋奶肉不健康 -羽衣甘蓝- ♂ (104 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:24:36

• 我觉得你儿子说的有他的道理呢，跟我的医生说法类似。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:28:22

• 可能顺其自然吧，身高在这个年代也不那么重要了 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:35:17

• 我的饮食医生Joel Fuhrman 是美国whole plant based diet community 里面一个有代表性的 -蓍草为yarrow- ♀ (421 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:39:48

• 谢谢，我去买来看看 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:41:08

• 太好了。欢迎你与我保持交流！ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:43:55

• 你是个细心负责的好妈妈。你做的很好了。我儿子个子不高，中等，我不希望他猛涨个， -蓍草为yarrow- ♀ (659 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:26:32

• 嗯，可能顺其自然吧 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:37:26

• 羽衣甘蓝，我不明白 你是孩子的妈妈，为什么自说是男的呢？若不便解释，请原谅我的好奇心。 -ZTM- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 15:36:19

• 我是孩子的爸爸 ；) -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 16:58:24

• 哦。那为什么上上贴说“你是个细心负责的好妈妈。你做的很好了。” 你回答 “嗯” 呢？：）） -ZTM- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 17:59:46

• 我同意她里面的观点，就说嗯了。经常一个帖里有很多内容，就不能面面俱到了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 18:42:38

• 酱紫啊！是我误会了！见谅！ -ZTM- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 20:04:49