如果有骨折或关节错位当然要尽快复位。如果没有这些，只是软组织损伤，创伤初期控制炎症反应对恢复非常有利。

否则炎症反应产物会对组织进行2次伤害。恢复后期促进血液微循环也很好。这就是为什么西医提倡先冷敷，再热敷。

中医可能有更好的办法，比如敷药，手法按摩，针灸等。