我认为脚崴了冰敷不好。当然也不要热敷。要马上自我按摩。马上看中医骨科医生更好。我10岁时从多层台阶往下跳

见过好几个脚崴后用冰敷的，然后用西医治疗，一星期后没有好的。恢复正常至少一个月。过去中国没有几家冰箱，没有人用冰敷。冰敷不能治病，因为冰敷不能帮助挫伤的血管肌肉筋键恢复到正常位置。

我10岁时从多层台阶往下跳，没跳到最底下，扭伤了脚腕子，肿的象馒头。我妈妈带我看了一个胡同里的民间正骨师，他拉拉揉揉。肿马上销了一半。也不怎么疼了。三天后基本恢复。

 

所有跟帖： 

• Also can Try -cesar- ♀ (20 bytes) () 03/13/2016 postreply 20:22:08

• 冰敷是西医运动医学处理急性韧带肌腱损伤的方法 -御用文人- ♀ (8405 bytes) () 03/13/2016 postreply 20:48:49

• 治标不治本。韧带肌腱血管错位或拉伤才是崴脚肿疼的根源，冰敷不能纠正错位的问题。 -TXY- ♂ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 20:53:22

• "我认为。。。“不能代替最最基本的运动损伤紧急处理常识/常规，你如果用你的方法给受伤的孩子处理 -coach1960- ♂ (65 bytes) () 03/13/2016 postreply 21:38:26

• 所谓“错位”，需要证据。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 22:10:48

• 踝骨扭伤导致韧带撕裂或脱落在医界没有异议吧。附肌肉也会同时错位。从另一个角度看这个问题.. -TXY- ♂ (242 bytes) () 03/13/2016 postreply 22:45:33

• 我没有实际经验，请问，对扭伤，中医师是否也应当尽快处理？ 扭伤后处理时间的间隔影响疗效？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/14/2016 postreply 07:01:52

• 当然。越快越好。这是为什么说第一急救人是自己 -TXY- ♂ (0 bytes) () 03/14/2016 postreply 08:24:24

• 谢谢回复 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/14/2016 postreply 09:09:56

• 很重的伤,必须确定没有骨折.如果是骨折,却以为是挫伤的血管肌肉筋键,然后拉拉揉揉是非常危险的. -sweden- ♀ (468 bytes) () 03/14/2016 postreply 01:24:54

• 如果有骨折或关节错位当然要尽快复位。如果没有这些，只是软组织损伤，创伤初期控制炎症反应对恢复非常有利。 -viewfinder- ♀ (255 bytes) () 03/14/2016 postreply 05:22:05

• 我用過冰敷，在受傷後的72小時內，主要是不要讓傷發炎，72小時後才可以熱敷，如果一開始就熱敷，病情會更嚴重。 -小小豆子- ♀ (0 bytes) () 03/19/2016 postreply 10:56:25