IT band在大腿外侧，从胯骨那里一直到膝盖侧上方。看看是不是patellar tendinitis。http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/patellar-tendinitis/basics/definition/con-20024441
现在先少跑点，冰敷消炎为主。再试试这个？http://www.amazon.com/Mueller-Jumpers-Knee-Strap-Red/dp/B000F5R4R2 膝盖疼痛，不一定是膝盖问题，可能是跑步姿势不对，脊柱不正，胯骨有问题等等，最好去看看口碑好的physiotherapist。
