扣手功效

来源: shawgel 于 2016-03-02 05:33:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (317 bytes)
本帖于 2016-07-29 05:56:37 时间, 由普通用户 shawgel 编辑

瑜伽老师会教在standing forward bend ->chair pose -> 双手在后背扣手推高

请问 扣手时应该感受到哪些位置在拉紧的？
还有扣手是为什么？帮助standing forward bend 还是其实想拉手？
麻烦各位资深瑜伽达人解答一下

所有跟帖： 

• 能上个图吗？你做的是什么瑜伽？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2016 postreply 12:31:36

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