扣手功效

来源: 于 2016-03-02 05:33:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

瑜伽老师会教在standing forward bend ->chair pose -> 双手在后背扣手推高

请问 扣手时应该感受到哪些位置在拉紧的？
还有扣手是为什么？帮助standing forward bend 还是其实想拉手？
麻烦各位资深瑜伽达人解答一下