相当有效。主要是要循序渐进，开始时不要悬吊时间太长，根据X光片，确定悬吊角度。我是仰伸15度角左右。每天一分钟，14磅。

来源: 御用文人 于 2016-02-24 22:40:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 脖子能有效果吗？ 由 Manymore 于 2016-02-24 22:30:57
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