我目前只有我自己的例子，以后有钱了就去赞助中立研究机构研究蔬菜水果

我以前有很多年鼻涕咳嗽，大概是从2001年开始，久治不愈。我以前觉得是长期感冒，但 lp 认为是鼻炎，气管炎。从去年5月开始，增加各种植物种类到每天20种以上，后来不知何时鼻涕咳嗽的症状就没有了。

从去年到现在感冒过两次，每次在家休息一下，不用吃药，过一天鼻涕咳嗽的症状就消除了。和以前感冒持续很多年的情况比较起来，抵抗力提高很多。

现在工作中也碰到一些同事像我以前一样，不停的咳嗽。有一个同事整天拿着纸巾预备擦鼻涕，医生建议是割除鼻子里的疙瘩，我建议他注重营养，手术做为最后的手段。

所有跟帖： 

• 我觉得你的饮食可降低炎症，这与你的鼻炎好转一致。但降低炎症与提高免疫力是两回事。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 02/13/2016 postreply 20:29:36

• 战胜感冒病菌应该需要足够的抵抗力吧 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/13/2016 postreply 21:20:28

• 一年感冒两次，不算少了。T兄已经好多年不感冒了。感冒自己会好，不一定是免疫力好的证据。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 02/13/2016 postreply 21:27:40

• 进步只能一步步来吧，有进步就是胜利，还要跟健康的前辈多多学习。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/13/2016 postreply 21:31:25

• 更正，并说明。 -TBz- ♂ (575 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:51:46