我试过,不行,静不下来,脑子消停几分钟,又开始想三想四了。

回答: 谁有冥想打坐的经验?闲情2016-01-28 08:00:58

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继续,慢慢就静下来了 -绿豆豆1- 给 绿豆豆1 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 18:18:39

开始不要长,几分钟就可。以后慢慢加长时间 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 20:59:22

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