现在超市有卖高粱米的，高粱米配绿豆做饭吃，不过要是真的血糖高的话，绿豆都不能多吃，只能喝熬的汤，不能吃绿豆了。

所有跟帖： 

• 若不吃主食以肉类蔬菜替代，是否要烧得很淡才行？可是 -rancho2008- ♀ (32 bytes) () 01/19/2016 postreply 16:22:10

• 也不能完全不吃主食，要有20%的主食，不然好像身体更不分泌胰岛素了。：D 反正挺乱的，我也早不知道怎么吃饭了。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 16:36:29

• 淡可以习惯。比如做紫菜汤就不放盐了因为紫菜有点咸味。或者生菜沙拉配煮豆子不放沙拉酱。暗示自己优雅地品尝原味。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 16:38:58