我曾经有几年也是这样，

来源: ICCI13 于 2016-01-18 12:04:12 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (396 bytes)

回答: 睡眠问题由 catch123 于 2016-01-18 09:28:11

夜里两三点醒，直到五六点快起床了才又睡着，白天很累。这几年几乎没有这种情况了，回想一下，第一是我开始走路，第二，我觉得是不是身体哪里不舒服，比如晚饭吃多了，或吃太少了。另外，就是我会在枕边放一个MP3,里面是我收集的好听的AUDIO BOOK. 集中精力，不胡思乱想会容易入睡。