氨基酸里的一种。鱼肉蛋奶和豆类里都很多。

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回答: 赖氨酸和氨基酸是一个东西吗？啥食物含多？由冰块于 2016-01-17 12:44:19

serotonine的前体是色氨酸（另外一种氨基酸），而代谢过程中赖氨酸会起到重要作用。所以两种氨基酸都需要。serotonine是目前抗抑郁药物的最主要目标靶点。（传统的药更多针对GABA，一些比较小众的药针对dopamine等。不同的人可能适合不同的药。）

另外阳光照射、运动等会促进serotonine的分泌。所以除了吃好，心情不好的时候尽量参加一些户外活动：）

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• 谢谢，长知识了 -冰块- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 16:36:06

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