氨基酸里的一种。鱼肉蛋奶和豆类里都很多。

serotonine的前体是色氨酸（另外一种氨基酸），而代谢过程中赖氨酸会起到重要作用。所以两种氨基酸都需要。serotonine是目前抗抑郁药物的最主要目标靶点。（传统的药更多针对GABA，一些比较小众的药针对dopamine等。不同的人可能适合不同的药。）

另外阳光照射、运动等会促进serotonine的分泌。所以除了吃好，心情不好的时候尽量参加一些户外活动：）