你有没有试过HIIT,比如tabata,

来源: 甜酒甜 于 2016-01-15 15:00:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (460 bytes)
本帖于 2016-01-15 15:04:57 时间, 由普通用户 甜酒甜 编辑
回答: 艾马，BMI太标准了：）） 由 梅劲 于 2016-01-15 13:34:04

前提是在每个20秒里尽力push自己......试试吧，"痛"并快乐着的感觉很棒哈哈

而且after burn的效果非常好

所有跟帖： 

• 还没那么对自己狠，试试 -梅劲- ♀ 给 梅劲 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016 postreply 16:42:27

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