多谢关心，各项指标还不错，现在看见脂肪不馋，就没有刻意多吃；淀粉也吃，米饭都是放凉了过一段时间再吃，增加抗性淀粉比例。

来源: pamperedpaws 于 2015-12-30 17:03:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (263 bytes)

寿司含抗性淀粉比例高可能是日本人不发胖的原因。美有找到胰岛素导致排盐的权威文章，可能机理没那么简单，但是断食增加排演排尿是比较肯定的。http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC301756/

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