如何走,取决于你的目标与方向。
如果想练腱子肉,需要长体重。
如果想肌肉轮廓更明显,需要结合cadio,降低脂肪含量。
建议:最好初期找教练,一方面跟着学,另一方向定一个适合的锻炼方案。
如何走,取决于你的目标与方向。
如果想练腱子肉,需要长体重。
如果想肌肉轮廓更明显,需要结合cadio,降低脂肪含量。
建议:最好初期找教练,一方面跟着学,另一方向定一个适合的锻炼方案。
• 人又不是真问你问题,主要还是为了晒肚皮 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 22:10:11