求大家批评下，不知道继续上磅还是停了好

177高，重65kg
胸37.5''
现在一星期练3天
1背二三头
2胸肩
3脚背
腹肌是在家有时间就做
第一次在喝gainer，由63上到65,66KG，大约喝了2星期
吃好多东西，可整天感觉肚子都好饿

目前想再多做一些背跟上胸

求大家狠批

所有跟帖： 

• 如果我说你应该再增加４０磅体重，你会不会崩溃。。。赶紧逃跑。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 19:43:39

• 女ID男PP，啥意思？ -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 19:51:53

• 通篇没有主语，不知道说的谁。 -闪电- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 20:25:15

• 看到你说是个男生我才打开看看的， 女生我就没有兴趣看了 -梦中夕阳- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 21:25:33

• 挺好的。可以再重点，饿就再多吃点呗。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 20:27:41

• 锻炼养成习惯后，基础代谢会增加，所以会觉得饿。至于下步 -恶俗老狼- ♂ (316 bytes) () 11/24/2015 postreply 21:13:08

• 人又不是真问你问题，主要还是为了晒肚皮 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 22:10:11

• 68可能会更好些， 这样看着也不错， 但是177，65kg 有点少了点一样的呢 -梦中夕阳- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 21:24:09

• 这架势，至少也有75公斤。177，65公斤不是这种样板。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 11/25/2015 postreply 06:51:07

• 腹肌太少 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 11/25/2015 postreply 10:43:18