伤哪揉哪（伤头揉头，伤腿揉腿）是最有效的急救方法。当然前提是没出血。美国妈妈不懂这点，小孩磕腿她吻头。

揉的要缓急轻重,用力适度，至少十分钟。

当然，'伤哪揉哪'的前提是没有外出血和内出血。脚腕子扭了不要乱揉。

所有跟帖： 

• 伤到眼睛能揉吗？ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 11/22/2015 postreply 11:52:42

• 伤到眼眶可以也应该揉。 -TXY- ♂ (0 bytes) () 11/22/2015 postreply 12:06:58

• 外力打击碰撞造成的肌肉骨骼或软组织损伤 -TXY- ♂ (0 bytes) () 11/22/2015 postreply 13:57:48

• 所以，谨慎起见，还是别乱揉。 用冰敷。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 11/22/2015 postreply 14:26:13

• 毛细血管少量出血甚至皮肤发青不影响适当按摩。按摩实际上恢复机体功能而防止损伤恶化。 -TXY- ♂ (0 bytes) () 11/22/2015 postreply 15:05:52

• 因为伤哪儿都心疼，只有吻头没有吻心的。 -ICCI13- ♀ (0 bytes) () 11/23/2015 postreply 11:05:06