我其实黄油吃的不多。Trader Joe买来一块Kerry Gold能用上很长时间。上次我终于炼了一小瓶ghee试试

试好几个月还在,没用完。不过我确实没有对饱和油脂的恐惧症。食物上我是尽量多样化。

所有跟帖： 

• 那我说错你了,我记得还有一位吃黄油的, hdl 很高. -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 11/13/2015 postreply 09:27:08

• 黄油确实会增HDL的。椰子油也会。HDL太低的人我支持多吃些这种油脂。增加到60－70以后就不要吃太多了。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 11/13/2015 postreply 09:34:26