如果你女儿吃素的话，营养要全面，至少含维生素C，A，E，蛋白质，omega 3的植物不能少

来源: 羽衣甘蓝 于 2015-11-08 19:35:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (325 bytes)
回答: 这是血红蛋白和是否怀孕的尿检-page 2 由 三问 于 2015-11-07 18:54:41

维生素C：橘类，枣，灯笼椒（凉拌最好，加热会破坏维生素C）

维生素A：胡萝卜

维生素E：杏仁，核桃等坚果

蛋白质：豆类

Omega 3: 亚麻籽，南瓜籽

其他种类越多越好，补充维生素B族。

所有跟帖： 

• 女孩子不用担心身高，用植物蛋白代替肉也是可行的 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2015 postreply 19:38:29

• 对啊，我也是这样想的 -三问- ♀ 给 三问 发送悄悄话 三问 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2015 postreply 15:46:33

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