平时晚上有没有看电视或上网?白天是不是都呆在室内很少见阳光的?是否工作生活上有新的压力
所有跟帖:
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晚上有看电视, 不太上网. 白天是都呆在室内很少见阳光..
-桃花好运-
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10/22/2015 postreply
06:45:22
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锻炼时去户外晒晒太阳。瑜伽对精神放松有很好作用,需要用心体会,不要一味健身。
-闲情-
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10/22/2015 postreply
06:47:55
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好的,谢谢...我得去学冥想..
-桃花好运-
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10/22/2015 postreply
07:08:33
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我自己的体验使我相信光照对睡眠的影响。
-Lily168-
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10/22/2015 postreply
07:15:07
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真谢谢LILY..我试试.
-桃花好运-
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10/22/2015 postreply
07:19:11
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可能不一定立竿见影,需要坚持做一段时间。能做冥想,瑜伽就更好了。这些调理的好处也不光只是睡眠方面
-Lily168-
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10/22/2015 postreply
07:35:18
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我会做瑜伽, 但不会冥想. 要学学...
-桃花好运-
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10/22/2015 postreply
07:49:19