1.看医生解决晚上盗汗的问题。2.瑜伽强健肌肉，拉伸筋骨和出汗排毒是好事，但运动量大，对体质太弱的人不太适合

来源: lawattaction 于 2015-09-23 20:06:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (531 bytes)
回答: 我有去做了，可是 由 香满衣 于 2015-09-23 17:15:53

其实：

1.做瑜伽有利睡眠。上周有一天晚上6点，我读着“健康养生”非常困，没精神，我就去做7:30-9:00PM 的瑜伽，回来后，神清气爽，凌晨2点才有困意，而且睡眠质量非常好。

2.去做瑜伽前，我一直都是喝足茶水或（薄荷+茶+蜂蜜）水，再带一个 COCONUT WATER 课上喝，为了补充流失的 镁钾等

3.我中西医知识非常有限，说不出来什么大道理。

 

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