提高多少是因人而异。但规律应该是：做了肯定比不做要好。即使不增肌，能停止或减少sarcopenia也是个很大的好处~~

来源: Lily168 于 2015-09-18 12:51:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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