锻炼要从整体入手，单独练哪快小的肌肉，意义不大，效果也欠理想。不去健身房的话，空手深蹲＋俯卧撑 能锻炼全身。。。

来源: 爱吃肉的胖子 于 2015-09-14 11:05:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 锻炼三头肌谁有好建议？ 由 simplylove 于 2015-09-14 08:59:57

所有跟帖： 

• true. -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 11:23:05

• 有道理，可以试试，谢谢！ -simplylove- ♀ 给 simplylove 发送悄悄话 simplylove 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 11:41:38

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