各位蹦友，还在蹦吗？

没事，就是查查岗。嘿嘿。我自己膝盖有点问题（与蹦床无关）停了一周多，今早蹦了半小时，微汗，浑身舒畅。今晚打算再蹦半小时。

所有跟帖： 

• 不蹦干什么呢？ -越王- ♂ (0 bytes) () 09/12/2015 postreply 17:22:23

• 请教一下，是用前脚掌着床，还是整个脚掌？谢谢！ -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 09/12/2015 postreply 17:34:09

• 等我今晚跳的时候仔细注意一下再告诉你哈。 -这年头谁怕谁- ♀ (53 bytes) () 09/12/2015 postreply 18:20:45

• 我是整个。估计跳花样时能用到前脚掌。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 09/12/2015 postreply 18:43:37

• 好像是脚跟偏外侧50%， 前脚掌左右各25%， 具体参看Lily168 的姿势矫正贴 -折光- ♂ (166 bytes) () 09/12/2015 postreply 19:29:12

• 谢谢大家！我是看到有个视屏中，是跳起，脚尖垂直，就是像过渡到前脚掌跳起，我试了下，腿酸死了，所以问问大家怎么跳。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 09/12/2015 postreply 20:26:03

• 不管怎么样，开始的第一个月要小心谨慎，避免受伤。 之后就可以像越王一样随心所欲大蹦特蹦了。 -折光- ♂ (0 bytes) () 09/12/2015 postreply 22:04:15

• 我也基本都是整个脚同时落地的。只有高抬腿快速踏步时，脚掌会先落地一点。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 09/13/2015 postreply 06:47:18

• 在蹦，一起坚持啊 -simplylove- ♀ (0 bytes) () 09/12/2015 postreply 18:20:50

• 快两周了，每天两次，一次五六分钟到十几分钟不等，中间有两天出门玩，没有蹦，还挺牵挂的。 -ICCI13- ♀ (98 bytes) () 09/12/2015 postreply 21:19:03

• 我现在也会蹦得很高，有几次是蹦出了床面落地了。但那么矮，也摔不着。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 09/13/2015 postreply 06:48:07

• 时常有人查查岗挺好，互相督促一下。 -ICCI13- ♀ (0 bytes) () 09/12/2015 postreply 21:22:24

• 我早上游泳，晚上下班回家蹦。直着上下蹦全脚掌着床，两腿交错或跑步时用前脚掌着床。 -颐和园- ♀ (0 bytes) () 09/13/2015 postreply 07:47:46

• 坐骨神经疼的原因，停了一段时间，但越来越重，并未因停蹦而好转。今天开始恢复蹦蹦运动。 -红霏- ♀ (0 bytes) () 09/13/2015 postreply 10:52:09

• 谢谢大家，那我也还是脚掌落吧。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 05:30:28