老实说，你那个收缩肛门肌肉（也有称提肛）练习，和骑马骑车运动比，效果差远去了，我

昨天提到运动，还有人以为我在开玩笑。我父亲最不擅长运动，30多岁起就患内外痔疮，40多岁时手术了两次（住医院一个月）。他发誓培养三个儿子终生运动，不走他的老路。我们兄弟三人现在也人到中年（两个哥哥60岁），我们的那个门现在不是铁打的，也至少是铜铸的，哈哈

所有跟帖： 

• 哈哈，我更先进，20来岁就内外痔交困 -越王- ♂ (62 bytes) () 09/09/2015 postreply 20:02:24

• 你要是15岁开始玩儿蹦床，哈哈。。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/09/2015 postreply 20:05:00