放松,两肩轮流向后画弧,带动脊柱活动。我觉得这个活动颈肩背的肌肉都在活动。以前广播操的许多运动都很好。
那就不好看了啊:))) 颈椎操啊。你上次介绍的那个就不错。我现在在试我自己的方法
所有跟帖:
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还要注意纠正不良用颈姿势坐姿站姿和习惯,切记。
-淡淡芳香-
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08/24/2015 postreply
07:12:05
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致J妹,1班儿言,颈短者脖子较坚强,反之稍逊风骚。
-大江川-
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08/24/2015 postreply
13:56:40