那就不好看了啊：））） 颈椎操啊。你上次介绍的那个就不错。我现在在试我自己的方法

来源: 薛成 于 2015-08-24 06:56:04 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (164 bytes)
本帖于 2015-08-24 06:56:31 时间, 由普通用户 薛成 编辑

放松，两肩轮流向后画弧，带动脊柱活动。我觉得这个活动颈肩背的肌肉都在活动。以前广播操的许多运动都很好。

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