有没有什么高招对付高血压

昨天晚上打电话回家，我妈妈居然告诉我她的血压超标，95－160mmHg（不是按MPa算得，老家医生就是这个算法），甚至有时更高。
 
我妈妈55岁，以前一直挺健康，也不知道现在血压为什么这么高，不过她也几乎不怎么检查身体，不知道是什么时候血压开始高的。
 
经过我反复询问，我知道家里现在吃的很咸，因为我爸爸和弟弟现在口味很重，我觉得这是一个原因，已经告诉她一定要吃的淡一点，不行就分开做菜。
 
别的原因我也想不着，但是我记得我妈妈有过妊娠高血压，不知道这算不算也是一个导致她现在更年期血压高的原因。
 
家里连个血压表都没有，我已经叮嘱她去买一个，而且特别叮嘱她最好买个老式水银的，因为电子血压计好多都不准，但是现在突然想到水银很危险，大家有没有什么好的血压计可以推荐，我想买了邮回去。
 
昨天晚上说到快1点了，突然听到这个消息特吃惊，特担心，我家我爸爸一直血压偏低一点，所以我对于高血压完全没有概念该怎么办，现在虽然妈妈在吃着医生开的降压药（不知道为什么中西医都看了），但是我还是心里特着急，有没有什么高招对付高血压？

所有跟帖： 

• 低盐饮食，适当地体育锻炼，放松心情，多吃水果蔬菜。血压计要买一个，经常监测血压变动，尽量控制在正常范围，以免引起器质性损害。 -薛成- ♂ (50 bytes) () 08/14/2015 postreply 05:39:27

• 别太着急，年纪大了都会有这样那样的毛病，高血压比较常见，最重要是要按时吃药控制住。 -狂爱蝴蝶酥- ♀ (447 bytes) () 08/14/2015 postreply 05:40:49

• Vinegar-Soaked Peanuts (醋泡花生), exercise and low salt diet. -doudou1992- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 07:59:05

• 深呼吸，腹式呼吸。坚持做！ -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 09:05:02

• 还是电子血压计方便，只需和医生用的作一次对比就行。汞的万一打碎后果很糟 -兰竹- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 14:33:51

• 我妈也高血压，好像也没什么药能根治的 -jeleu- ♀ (383 bytes) () 08/14/2015 postreply 16:41:23

• 弹簧血压计没有其他血压计的缺点。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 19:17:11