糊涂了，到底应该怎么蹦啊？Youtube上找个视屏，跟着蹦行吗？

来源: lao3ma1 于 2015-08-08 06:02:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (578 bytes)
回答: 蹦床前辈请答疑： 由 iriscaihong 于 2015-08-07 14:19:05
我蹦3天了，就在youtube上找个视屏，

第一天，做了10分钟，没敢多跳。光脚，基本用扶手
第二天，35分钟，穿鞋，有时用扶手
第三天，40分钟，用了两个视屏，穿鞋，没用扶手

我就是有点担心，会不会对颈椎不好？不过我现在没啥不良反应，只是第二天起床，觉得背部有点紧，不知道是不是正常？

我希望做Health Bounce，否则就跑步算了。

有谁能推荐视屏吗？
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