蹦友们蹦完stretch放松肌肉如果仍然觉得肌肉紧张可以用这个muscle roller

来放松，我买了俩一个给儿子一个自己用，当初买来是跑步后放松肌肉的，如果蹦的时间长stretch之后根据感觉有时候会再用muscle roller 来放松，利用身体的重量来按摩肌肉非常有效，每次滚完浑身上下轻松非常推荐。

放了个手机参照大小。

所有跟帖： 

• 咋用? -颐和园- ♀ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 10:40:41

• 这样见图，还可以趴上滚大腿肌肉 -猫狗大战- ♀ (85 bytes) () 07/23/2015 postreply 10:43:11

• 我需要买一个. 谢谢! -颐和园- ♀ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 10:56:00

• 8客气，非常有效的放松肌肉ˊ_>ˋ -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 10:57:13

• 下面看你问的问题我今天的数据是20分钟3000步大约，每10分钟1500步。 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 11:15:27

• 觉得肌肉紧张，我有我的招 -越王- ♂ (15 bytes) () 07/23/2015 postreply 18:16:57

• 我是胳膊胀，手抖 -Trip00- ♀ (104 bytes) () 07/23/2015 postreply 18:55:05

• 上电了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 19:19:06

• 我也有时候这样，胳膊肌肉紧张，但是没手抖，估计是蹦的时候上肢幅度大的原因，strech完了就没事了 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/24/2015 postreply 01:41:57

• 具体怎么颠啊?座蹦床上用pg颠？ -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/24/2015 postreply 01:40:55

• 就站着蹦，不跳起来，不出汗 -Trip00- ♀ (6 bytes) () 07/24/2015 postreply 04:08:53