响应越王号召，也谈蹦床

来源: wild1213 于 2015-07-18 09:22:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (515 bytes)
回答: 蹦蹦床可以有各种运动强度 由 越王 于 2015-07-17 17:07:52

我蹦了一个月，开始时一直很小心，每天不超过20分钟，现在30到35分钟左右。
我身体很好，这种蹦床本身就是锻炼用的，所有动作都所以用在上面，如加重量感觉很有效，
因为在上面蹦，实现比单用重。是否会减重，要看个人原来的状况，我减重已经非常难，但觉得对伤痛的
恢复很好，睡眠有改善。非常感谢tournier的推动，从前知道但一直没下决心买。现在很开心！

所有跟帖： 

• 谢谢分享。对体重过轻者可能会加重。：）） -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2015 postreply 09:48:41

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