响应越王号召，也谈蹦床

来源: 于 2015-07-18 09:22:31 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我蹦了一个月，开始时一直很小心，每天不超过20分钟，现在30到35分钟左右。
我身体很好，这种蹦床本身就是锻炼用的，所有动作都所以用在上面，如加重量感觉很有效，
因为在上面蹦，实现比单用重。是否会减重，要看个人原来的状况，我减重已经非常难，但觉得对伤痛的
恢复很好，睡眠有改善。非常感谢tournier的推动，从前知道但一直没下决心买。现在很开心！