慢慢跑，别着急啊，长跑就是耐力+体力，不玩速度的. 只要体力够，身体健康，想跑完就能跑完。加油哦~~

梦中夕阳 · 2015-07-08 21:34:06Z

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回答: 通过一个星期的锻炼，我现在大概能一口气跑3000米由 rias 于 2015-07-08 20:21:38

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慢慢跑， 别着急啊， 长跑就是耐力+体力， 不玩速度的. 只要体力够， 身体健康， 想跑完就能跑完。加油哦~~