除非你找个专业的训练你。 一般的人，受伤的几率还是大。 所以一般医生对长跑的人的建议：４０岁以后，

要减少，要选其他项目，比如跳舞。

所有跟帖： 

• ４０岁以后??!! You so funny -Big_Benz- ♂ (54 bytes) () 07/06/2015 postreply 19:46:26

• 不用。对你啥建议都不适用。记住，统计数字的意义 -lucky_rain- ♀ (31 bytes) () 07/06/2015 postreply 19:48:46

• 俺不知道中国的医生，在米国没听到医生这么建议 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 07/07/2015 postreply 05:56:19