psyllium, 粉状，放在酸奶里一起吃，不但会消除你的便秘，还能降血糖。

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• 谢谢楼上，我想说的就是这玩意，到处有卖，特便宜，降血糖，降血脂。我英文差，不知道怎么写，只会认。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/24/2015 postreply 22:58:29