是的。。。我还没有特意地吃纤维胶囊。。。家里种了很多蔬菜，就是不喜欢大量吃。

所有跟帖： 

• psyllium, 粉状，放在酸奶里一起吃，不但会消除你的便秘，还能降血糖。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 06/24/2015 postreply 22:37:34

• 谢谢楼上，我想说的就是这玩意，到处有卖，特便宜，降血糖，降血脂。我英文差，不知道怎么写，只会认。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/24/2015 postreply 22:58:29