我没有这个体会／现象。就是跳完了大半天都感到忒舒展轻快。

来源: Lily168 于 2015-06-20 08:56:31 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (542 bytes)
回答: 各位蹦蹦床时，有木有过这种现象？ 由 越王 于 2015-06-20 07:21:06

我早上是做跳、跑比较激烈的那种，追求速度，但90%的跳也不怎么高，只要动作频率快再加上上肢的哑铃动作，心率就上去了。心率一高，动作稍作缓慢，就可以往下调。

我跑步的那两天，早上跑的时候不觉得痛苦，但到下午会有疲倦感。我是不想跑太多，所以用蹦床来代替至少一半的跑步。

你的tracking做的不错。要不，你和tournier一起开个蹦床群组吧。看来有很多人买了蹦床。

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• 我是早上蹦跳同时甩手，晚上蹦跳时加上哑铃锻炼 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (92 bytes) () 06/20/2015 postreply 09:28:15

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