我没有这个体会／现象。就是跳完了大半天都感到忒舒展轻快。

我早上是做跳、跑比较激烈的那种，追求速度，但90%的跳也不怎么高，只要动作频率快再加上上肢的哑铃动作，心率就上去了。心率一高，动作稍作缓慢，就可以往下调。

我跑步的那两天，早上跑的时候不觉得痛苦，但到下午会有疲倦感。我是不想跑太多，所以用蹦床来代替至少一半的跑步。

你的tracking做的不错。要不，你和tournier一起开个蹦床群组吧。看来有很多人买了蹦床。