Sciatica: YouTube上有不少信息，不妨试试哪种适合你。看进来：

来源: 雅宝 于 2015-06-11 05:01:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (577 bytes)

1. search this title: Immediate relief after 2 years of severe constant pain 一针注射， 立竿见影
2. Search keyword: sciatica or sciatic pain 有不少video教你如何做针对下腰痛的练习动作， stretch 或 yoga 或 用网球自我按摸帮助缓解疼痛。
3. Search keyword: lower back pain
4. search this title: End Lower Back Pain: Stretch Routine that Ended 17 Years of Lower Back Pain 这个人的练习有人实践过证实有效。

你慢慢多看一些，因人而异，也许能找到你要的信息。

所有跟帖： 

• 谢谢 我今天开始就练习练习 -sophia8888- ♀ 给 sophia8888 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2015 postreply 07:36:43

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