汇报一下第一次跳rebounder

今天收到了bellicon 最大的那款49 inch rebounder,比我想象的大多了，感觉平衡还可以，下班跟着bellicon油管beginner跳的，25分钟左右但是除去开始warm up中间若干静止炼core,和最后stretch，实际跳的时间也就1/3，跳完觉得腿部肌肉有点紧张，晚上滚muscle roller放松一下，穿袜子跳的第一次。。

因为第一次跳没敢蹦的太厉害，跳的很gentle，所以calories tracking消耗的不多。。和平时走路差不多，心率也类似。。等以后循序渐进collect calories burnt data points再汇报。。

所有跟帖： 

• 不大吗?不能跳太高啊 -开心!- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 11:16:34

• 没敢跳高，就很gentle的跳肌肉都觉得紧张，开心你能打开那个链接是吧？我贴了链接之后自己打不开了，晕 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 11:17:52

• 好处是什么呢？ -y2001- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 11:26:07

• 上次tournier贴了好处了 和淋巴液流动增强免疫力有关还有不伤膝盖 -猫狗大战- ♀ (79 bytes) () 06/04/2015 postreply 11:33:42

• 谢谢。 -y2001- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 11:37:00

• How much? -xinkuan- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 12:18:29

• 他家网站上都有，有不同的直径和frame选择，价格不太一样 -猫狗大战- ♀ (119 bytes) () 06/04/2015 postreply 12:21:03

• Thanks a lot -xinkuan- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 12:28:34

• 老头老太太没嘴儿跳散架子啦。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 12:37:19

• Lol不会吧，刚才又穿上鞋上去颠了两下确实比穿袜子稳一些，又网上查为了更好的保护膝盖穿鞋蹦好，和tourner的经验是一样的 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 12:47:55

• 御姐可以买个stationary bike，无任何事故可能，风雨无阻，还能看看连续剧啥的。。。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 13:28:58

• 家里有一个，放在椅子前面的那一种，只有脚蹬，不用手扶。没有划船器好用。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 14:54:09

• 你可以根本不跳起来，上下晃着看电视剧也不错 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/04/2015 postreply 14:44:22