养生，不是找保健品，不是该吃什么，不该吃什么。其实你最需要的是这个

运动！适度的，持久地，有规律的运动。

道理很简单，看看那些长寿老人出在哪里 ？（山区，农村）他们吃什么？（玉米，土豆，地瓜，米，面等），他们和城里人生活上最大的不同是什么？------------------他们干农活， 不断地干，90多还干。

就这么简单。

所有跟帖： 

• 钱多事少干农活。。。。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:37:27

• 有道理，不过饮食也需要保持多样化，适度，营养均衡。。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:38:21

• 其实就是说起来简单，做起来，而且能够坚持下来就难了。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:45:40

• 一点儿都不难，不仅不难反而是享受，哈哈。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 14:47:44

• 不那么简单。现代农业机械化了。谁想放下城市生活去向下种地？ -闲情- ♀ (148 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:40:27

• 挺多的吧，当初不是一帮赚够了钱的律师。医生跑到乡下学酿酒？ ：-） -lucky_rain- ♀ (55 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:53:27

• 很好，种花也算。 还有就是笑口常开。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:41:07

• 吃什么？玉米，土豆，地瓜--粗糙的食物 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:41:50

• 种地谋生的可能不行，种地养生的可能行。中国古代文人最理想的生活方式就是陶渊明式的生活方式，就是这种。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:47:49

• 陶渊明活了62岁，还算不错 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:55:56

• 也不见得，有条件养生的酸儒都惜力，劳不得自己的筋骨。写在诗词里装装风雅而已 -coach1960- ♂ (6 bytes) () 04/21/2015 postreply 13:29:28

• 没错。酸书生哪爱干农活呢？即使在国外，很多老中文化专家也认为体力劳动是苦大力低人一等。岂不知，干力气活，是最最养生防痴呆的。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 14:44:11

• 主要是接地气，我再过两三年也去种莱当农民要晒得像土一样这人准没病了。 -小团员- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 20:21:10