首先在一定时间段休息的时间有保障很重要。看看倒夜班的人,只要保证足够的睡眠,就无碍。另一方面,
所有跟帖:
• 薛医生,我不常上这个网页来,正好见到了,借地问个好 :) -白海豚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:45:28
• 你好!好久不见了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:48
• 怎么无碍 上夜班的多的乳癌 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:47:00
• 短期无碍。长期,我后面不就评论了吗? -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:27
• 恩 我就是怕楼主误会 耽误了他 晚上睡觉很重要的 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:00:23
• 估计不会,weiyi也是我老网友了。他会看完我的贴的。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:05:50
• 老网友还问这么小白的问题。呵呵 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:08:47
• 男的大概好些 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:54:50
• 多谢薛兄回答, 我其 实也明白长期这样肯定不行或不好的, 我只是想说要是短期失眠的人只好白天暂时补补.反正这不是个好办法. -weiyi- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 13:12:42