我只生吃Kale。不太好吃，不过我已经习惯了，与腰果和杏仁核桃仁一起吃，并不觉得有困难。

来源: 吃与活 于 2015-04-20 12:37:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 请问吃与活：kale 你也生吃吗？ 由 温暖的家 于 2015-04-20 12:07:33

所有跟帖： 

• 我也想吃，听说含钙很高。但不会煮，吃不下。哭去。 -苏菲娅- ♀ 给 苏菲娅 发送悄悄话 苏菲娅 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:02:59

• 用橄榄油炒软一点。可以放点蒜末之类的调料。我家是放costco洋人山寨四川麻辣调料，里面有蒜粉，姜末，芝麻啥的 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (24 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:17:25

• 另外抄下水做馅也很不错，饺子馄饨包子都行 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:20:59

• kale等十字花科蔬菜好处很多，其中防癌效果突出，各种植物营养成分高，被周福满列在首位。但吃得太多会造成甲低 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (57 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:19:53

• 切吧切吧炒着吃 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (66 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:31:09

• lentil soup with kale -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:40:46

• 你太厉害了，看了你的文章，都不敢相信生吃kale! -温暖的家- ♀ 给 温暖的家 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:42:16

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