请问吃与活：kale 你也生吃吗？

所有跟帖： 

• 我只生吃Kale。不太好吃，不过我已经习惯了，与腰果和杏仁核桃仁一起吃，并不觉得有困难。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 12:37:11

• 我也想吃，听说含钙很高。但不会煮，吃不下。哭去。 -苏菲娅- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:02:59

• 用橄榄油炒软一点。可以放点蒜末之类的调料。我家是放costco洋人山寨四川麻辣调料，里面有蒜粉，姜末，芝麻啥的 -viewfinder- ♀ (24 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:17:25

• 另外抄下水做馅也很不错，饺子馄饨包子都行 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:20:59

• kale等十字花科蔬菜好处很多，其中防癌效果突出，各种植物营养成分高，被周福满列在首位。但吃得太多会造成甲低 -吃与活- ♂ (57 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:19:53

• 切吧切吧炒着吃 -TBz- ♂ (66 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:31:09

• lentil soup with kale -闲情- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:40:46

• 你太厉害了，看了你的文章，都不敢相信生吃kale! -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:42:16

• 先去掉梗，然后用一小片叶子夹一颗小西红柿（cherry tomato),很好吃。或者打蔬果汁时和香蕉，梨，桃，牛油果什么的一起打 -CPA- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:37:08

• 好，我再试一下这个吃法。我只能生吃黄瓜，西红柿， -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:46:00

• 把kale当菠菜类，怎么做菠菜就怎么吃 -闲情- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:51:32

• kale chips也好吃,像海苔 -闲情- ♀ (6 bytes) () 04/20/2015 postreply 13:52:03

• Kale有几种其中一种是装在袋里的和沙拉菜放一起的没有梗，这样的是生吃的。 -小团员- ♀ (0 bytes) () 04/20/2015 postreply 18:46:31