怎样避免家庭成员之间互相传染呼吸道感染？

家里有人需要乘坐拥挤的地铁上班，每年初春（3，4月份）都有1-2次的被传染上上呼吸道感染，他本人问题还不大。
关键是，无论怎样小心（分餐，服用维生素，盐水漱口等等），体质较差的本人是每次必然也跟着得上，而且有时还发扬光大，而转成肺炎。年年春天都要用上抗生素，因为耐药的问题，抗生素还在不断升级。 每次下来怎么也得10天半个月的，太痛苦了。
请问如何才避免这种外来的细菌、病毒在家里停留和传播？ 谢谢

所有跟帖： 

• 每年打流感疫苗,高风险者加打肺炎疫苗. -闽姑- ♀ (1561 bytes) () 04/13/2015 postreply 05:13:26

• 谢谢闽姑，流感疫苗每年都是要打的，好像也没什么作用， -xuexiangnan- ♀ (80 bytes) () 04/13/2015 postreply 05:43:04

• 流感/肺炎疫苗不能对付所有的strain.个人的卫生习惯和吃好睡好锻炼好应该是基础的每日预防"保健操". -闽姑- ♀ (49 bytes) () 04/13/2015 postreply 06:01:09

• 戴口罩还是有效果的。 -见风是雨- ♀ (0 bytes) () 04/13/2015 postreply 06:14:37

• 从你的描述来看，已经不仅仅是单纯的感冒肺炎，每年秋冬季的呼吸道感染，更有可能是慢性支气管炎。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 04/13/2015 postreply 06:37:37

• 谢谢各位回帖，看来还需更加严格的隔离，开春了需要加紧锻炼增强体质。 -xuexiangnan- ♀ (0 bytes) () 04/13/2015 postreply 07:15:42

• 最近一个护士获赔偿1100万美元，因为医院规定注射流感疫苗导致瘫痪。 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 04/13/2015 postreply 09:45:22

• 有知识，没文化，机械地运用知识，害处不比好处大。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/13/2015 postreply 17:21:48

• 个人经验 -Sammy_66- ♀ (342 bytes) () 04/13/2015 postreply 10:47:33

• Thanks a lot -xuexiangnan- ♀ (19 bytes) () 04/13/2015 postreply 15:55:16

• thanks, can you tell why -xuexiangnan- ♀ (75 bytes) () 04/13/2015 postreply 15:59:47

• 其实就是用油保护住鼻粘膜，其它油应该也可以 -Sammy_66- ♀ (67 bytes) () 04/13/2015 postreply 21:25:31

• 板蓝根 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/13/2015 postreply 18:05:12