如果失眠很厉害，做两三天 juice fasting 试试。身体内积累了太多代谢的废物会严重影响睡眠。

所有跟帖： 

• thanks, I'll give it a try. -wudu- ♀ (0 bytes) () 04/10/2015 postreply 06:09:42

• 鲜榨 juice，不是超市里卖的。不要喝冷的，用热水把它捂成温热再喝。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 04/10/2015 postreply 06:14:48

• 你一般 都用什么汁？ -yogaflow- ♂ (141 bytes) () 04/10/2015 postreply 06:48:58

• 首先要清楚血糖高真正的原因。建议看看 Dr McDougal 关于糖尿病的演讲。可以用黄瓜，lemon 和一些温和的绿色植物， -tournier- ♀ (145 bytes) () 04/10/2015 postreply 06:55:28