你有没有关于提高睡眠质量的办法？

所有跟帖： 

• 我一般是7点吃，10点睡觉。 睡前吃， 不会长胖吧。 -萧紫箬- ♀ (159 bytes) () 04/09/2015 postreply 06:55:05

• 好像被判了死刑一般。。。 -萧紫箬- ♀ (198 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:09:20

• 个人认为: 此法偶尔为之也许不会对健康带来伤害,若时常并长期,差不多象那个成语饮什么止什么说的了...... -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 06:59:15

• 真的吗， 好多人都这么实践过了？ -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:10:10

• 个人认为,吃饱了就想睡,这本身就不是健康的人该有的反应. 理论上如此,我本人体验也如此. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:13:53

• 她意思不是吃饱想睡， 而是 -萧紫箬- ♀ (178 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:16:35

• 你没明白我说的. 吃饱想睡是所有不那么健康或不健康的人会有的一种生理反应. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:27:06

• 看来我今天谁说的都不明白啦。。哈哈哈 -萧紫箬- ♀ (65 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:29:06

• 的确有时候半夜起来时候， 如果吃几个小咸饼干的话， 再入睡容易点 -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:28:13

• 还不胖， 就没有斤斤计较进嘴的热量。 -萧紫箬- ♀ (136 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:36:12

• 可以考虑睡前晚饭，胃酸有些， 不厉害。 -萧紫箬- ♀ (24 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:41:13

• 这两种饮食安排,个人认为完全不是一回事,无法两提并论. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:41:25

• 你说得有道理。一会有空了我要写一下我的看法。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 09:11:33

• 哈哈,知道,就是没好意思直说. : ) -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:29:49

• 现在的睡眠还可以，我只是着急见不到专科医生，想早点治疗。 -天空的云- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 06:50:40

• 你老公这么急的病，怎么就见不到专科医生呢 -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 06:56:40

• 家庭医生帮我们约到了5月7日，说是最快的。加拿大医疗系统害死人。 -天空的云- ♀ (0 bytes) () 04/09/2015 postreply 07:03:23