Cognitive Therapy就是想教育抑郁病人如何来培养／获得具有”疏解“效果的那种思维方法和思维习惯。

来源: Lily168 于 2015-04-05 07:32:35 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (376 bytes)

本帖于 2015-04-05 07:33:33 时间, 由普通用户 Lily168 编辑

回答: 心理是否健康关键看在重大打击挫折时能否挺住，能否很快舒解由 dudaan 于 2015-04-05 04:40:02

通过改善思维习惯来减轻负面情绪的影响。它的理论基础是“Thoughts drive emotions”。从孩童时代开始培养这种解释负面事件为何发生（归因）的内心活动和思维习惯，避免习惯性的catastrophizing的倾向，可帮助人获得心理免疫力，增强对抗挫折的能力。成年以后也可以不断修炼的。

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