用手揑住鼻子憋住呼吸，然后尽量试着让气从耳朵出来。要经常做。注意休息，少看荧光屏，常常闭眼，放松，深呼吸。特别是少看电脑，试试。

来源: 大海 于 2015-03-28 22:28:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 谢谢，我试试吧。 -闪电- ♀ 给 闪电 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2015 postreply 09:43:41

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