用手揑住鼻子憋住呼吸，然后尽量试着让气从耳朵出来。要经常做。注意休息，少看荧光屏，常常闭眼，放松，深呼吸。特别是少看电脑，试试。

来源: 于 2015-03-28 22:28:15 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次